Съвършената машина
Kакво ще направиш, ако имаш достъп до една от най-силните и съвършени машини на света?
Ще я използваш ли за добри дела?
Ще я поддържаш ли в перфектно състояниe?
Ще я наторваваш ли до краен предел или ще я спираш от време на време, за да не се счупи?
Е, поздравления! Ти вече притежаваш най-съвършената машина на света. Всъщност, всички ние винаги сме я имали, защото това е нашето собствено тяло.
Енергия
За да работи правилно, най-перфектната машина има нужда от редовна поддръжка. На първо място, ние трябва да я зареждаме с огромно количество енергия всеки ден. Ако ядем разнообразна и здравословна храна, успяваме да доставим на тялото си това, от което има нужда.
Но дори когато приемаме нездравословни храни като чипс, безалкохолни напитки и бонбони, тялото ни отново успява да извлече максималните ползи от тях. А тези продукти съдържат малко от веществата, от които се нуждаем.
Следващия път, когато опиташ нещо подобно, прочети съставките на етикета. Бързо ще осъзнаеш колко впечатляващо е, че тялото ти може да извлече максимума от всеки тип храна.
Движение
Енергията, която си набавяме от храната, е изключително важна за правилното функциониране на съвършената машина. Но организмът ни има нужда и от нещо друго – движение! Защото той е създаден именно за това – да се движи.
Това е и причината застоялия начин на живот да влияе зле на тялото. Много проучвания доказват, че е важно да се изправяме на всеки 20 или 30 минути. Така можем да предотвратим рисковете от застояването и това е доста логично.
Когато сме изправени, много от мускулите ни започват да работят активно, за да ни държат в това положение. Ако решим дори да се разходим, след няколко минути цялата машина вече работи на пълни обороти.
Здраве
Когато тялото ни е в оптимално състояние, то успява да върши перфектно основната си работата - да ни поддържа здрави. А това се случва по толкова много и изумителни начини:
Ако случайно се порежем леко, тялото ни успява да се справи с раната и да възстанови засегнатата тъкан. Няколко дни по-късно няма и следа от нараняването.
Нашите организми всъщност постоянно се променят и възобновяват. За период от 7 до 10 години, почти цялото ни тяло се обновява на клетъчно ниво. *
Може би ще се изненадаш да разбереш, че нито един лекар не е излекувал пациент от счупване до ден днешен. Лекарят може да намести счупената кост, но нашето собствено тяло я заздравява и възстановява.
Нашият вид все още не може да създаде машина с характеристиките на човешкото тяло. И едва ли някога ще успеем. Човешкото тяло е толкова изумително и изключително, че заслужава единствено възхищение и правилно отношение.
Ежедневните грижи са ключови за състоянието на нашата съвършена машина. В края на краищата, тя е единственото и най-ценно нещо, което със сигурност притежаваме. Нека се грижим за тялото си така, както и то се грижи за нас.
* Ако ти е интересно да научиш как нашите тела се обновяват на клетъчно ниво, можеш да прегледаш и тази статия.