Защо най-добрите идеи идват винаги, когато съм под душа?

Много от нас сме чували тази известна мисъл на Алберт Айнщайн. Един от най-великите учени на всички времена е споделил с нас моментът, в който най-често получавал вдъхновение. Интересно е обаче, че той ни споделя това свое заключение с въпрос, и така ни кара да се замислим, защо всъщност най-добрите идеи ни озаряват точно когато сме под душа?

Отпускане на тялото

Когато си вземаме душ, ние отпускаме цялото си тяло и така преминаваме в състояние на пълен релакс. Количеството допамин, което организма ни отделя, се увеличава значително.

Този хормон предизвиква по-креативни мисли чрез увеличаване на активността в определени части на мозъка. Освен това, той влияе пряко и върху начина, по който се чувстваме, като допринася за доброто настроение. Това е и една от причините да се чувстваме пречистени и заредени след банята.

Почивка за ума

Под душа ние сме далеч от всякакви неща, които ни разсейват - телефона, задачите ни и какво ли още не. За няколко минути грижите остават на заден план, а умът ни може да работи по-спокойно, без да го ангажираме с излишни тревоги. Иии воала! Имаме перфектните условия за генериране на идеи!

Едно от най-важните условия всъщност, за да постигнем това прекрасно състояние, е да освободим ума си и да му дадем заслужена почивка. Замисли се, колко често разсъждаваш дълго време върху даден проблем, но откриваш най-доброто решение, едва когато престанеш да мислиш за него?

Резултати

Има много проучвания, които доказват връзката между почивката и креативността. В едно от тях психологът Скот Кауфман открива, че 72% от хората получават креативни идеи под душа.* Друг важен извод от това проучване е, че пълната релаксация е изключително важна за креативното мислене.

Това означава, че не е задължително да бъдем под душа, за да се вдъхновим с гениална идея. Можем просто да се разходим сами в парка или да направим кратка медитация. Най-важното е тялото и умът ни да бъдат отпуснати.

Тази пълна релаксация може да ни дари с безценни идеи. Тя е изключително важна и ако желаем да бъдем свежи, концентрирани и винаги във форма. А най-хубавото е, че по този начин ще успяваме с лекота да превръщаме вдъхновяващите си идеи в реалност.

* Можеш да научиш повече за проучването на Д-р Скот Кауфман тук.